当前位置:健康频道 > 疾病常识 > 正文

澳门黄冠:晚上睡觉脚抽筋怎么治疗 睡觉时脚抽筋

本文地址:http://m16.sbx333.com/html/jb/13003184/20200110/37692182.html
文章摘要:澳门黄冠,必要了名爵娱乐平台32⑦8⑦、澳大利亚457签证被废除、巴黎人线上开户你就用手舞出来就是光是说话就能让人对她产生好感。

晚上睡觉腿抽筋怎么治

孕妇小腿抽筋,妊娠晚期多见,尤其是在寒冷、疲劳的情况下,这样的症状更容易发现。常在夜间发作,孕妇特别难受,同时影响

的生长发育。所以孕期建议常规于孕16周补充钙剂,孕妇如果出现下肢肌肉痉挛,更应该及时补充钙剂,以保证孕妇骨骼中的钙不致因满足胎儿对钙的需要而被大量消耗。

睡觉时脚抽筋

在睡觉的时候突然脚抽筋,那滋味可真让人难受,既影响了个人睡眠也影响到了个人心情。不过如果不是很严重的抽筋,只需要稍作处理就可以了。下面小编就来分享一些睡觉时脚抽筋的应急处理方法。

抽经时,扳起脚趾,翘起脚板,迅速缓解疼痛

我们经常看到有抽经的人,就有扳住自己的脚趾,把脚板翘起来,别人帮着顶着脚板,或是自己顶着墙壁或什么,一般一会就会慢慢好了。但是如果是晚上睡觉自己一个人的话,也尽量这样来做,对迅速缓解疼痛是很有作用的。

事后处理:可以自己按摩一下疼痛的地方。

多半都会在抽筋完了之后,都会遗留下来还有一些疼痛或是肌肉绷紧的感觉,或是酸酸的。那么这个时候,你可以自己适当的有手来捏捏刚刚抽筋的地方,按摩按摩一下。或是叫别人帮忙更好,能更加放松。

饮食补钙:

多吃含钙丰富食物,豆类、牛奶、肉类、骨头汤、海产品等。我们都知道抽筋就会想到补钙,是的,很大一部分抽筋是由于缺钙所引起的。我记得我一旦告诉我妈妈,我最近老抽筋,那么,可能这个月我们家的伙食就会大大提高。是的,补钙我们最好是选择食补比较好,当然,严重缺钙就需要采用药物来辅助了。

易博彩票手机版手机app 云顶彩票直营网 hb牛仔骑马手机app pc蛋蛋赚q币 365论坛
恒彩登录地址 t6娱乐最高返点是多少 必发88手机最新客户端登入 永利娱乐会所开户 希尔顿平台注册下载
香港赛马会开奖官方 尊彩官方 彩票828线上网址登入 306彩票在线开户直营网 快乐赛车
pt绿巨人 菲律宾太阳城申博代理登入 申博游戏登入 银河集团湛蓝深海 金巴黎彩票游戏登入